Prenatal Pregnancy Yoga Pilate
Gravidez exercícios de ioga e exercícios guia dedicado a todas as mulheres grávidas.
Yoga pré-natal - Fitness Gravidez é um dos aplicativos formação mais abrangente e popular Gravidez Yoga para aprender exercícios de ioga em cada trimestre para aprimorar frescor e conforto no dia-a-dia durante a gravidez.
Características Especiais:
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* App é o seu treinador pessoal de ioga e companheiro.
* ROTINAS Yoga para cada trimestre:
* YOGA FORMAÇÃO:
* Minha rotina: Projete sua própria rotina diária de ioga.
* EXERCÍCIOS DA IOGA PARA desconfortos:
Exercícios de Yoga ajuda a aliviar desconfortos comuns na gravidez, como dores nas costas, dores, náuseas, cólicas, enjôo matinal e insônia. Poses de ioga são sugeridas por profissionais de ioga certificadas para ajudá-lo a desfrutar da sua gravidez.
* Cada pose de ioga é detalhado com vídeo, realizando instruções, benefícios e precauções.
* Instalação Lembrete para seu Temporizador diário Yoga.
* Idiomas suportados
English, Chinese - 中国, French - français, German - Deutsch, Italian - italiano,Japanese - 日本の, korean - 한국어, portugese - português, Russian - русский, Spanish - Español
Características principais
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As adaptações apropriadas para a prática de yoga vai dar inúmeros benefícios. Aplicação tem seguintes classificação e características.
* WARM e alongamento
Simples exercícios de alongamento para controlar desconfortos da gravidez.
* YOGA primeiro trimestre
Sugeriu Yoga poses para os primeiros três meses de gravidez, juntamente com diretrizes e benefícios gerais de segurança.
* SEGUNDO TRIMESTRE DA IOGA
Yoga para o segundo trimestre de gravidez, é o melhor período para o seu cuidado de fitness.
* IOGA TERCEIRO TRIMESTRE
Sua barriga é maior e é necessário mais cuidado para evitar perder o seu equilíbrio e risco de lesões para você ou seu bebê, durante a execução de yoga. Executar yoga muito específica nestes últimos três meses de gravidez.
* Assoalho pélvico EXERCÍCIO (KEGEL)
Exercício de Kegel é recomendado durante último trimestre de fortalecer assoalho pélvico.
* Relaxamento e meditação
Aprenda técnicas de relaxamento e respiração. Melodias frescas e suaves ajudá-lo a relaxar e se conectar ao seu bebê.
* PÓS-PARTO DA IOGA
Rotina de yoga Recomendado para recuperar a forma física e forma após o nascimento do bebê.
* DOS e não
Detalhes completos sobre os exercícios e atividades para evitar durante a gravidez e nota sobre as precauções a tomar durante a ioga e exercícios.
Não por não fazer qualquer exercício e sempre ouvir o seu corpo. Por favor, consulte o seu médico ou profissional de saúde antes de tentar qualquer um desses exercícios sugeridos.
Se você gosta deste app, por favor elogiar artista, dando-avaliação sincera.
Não hesite em contactar-nos em apoio [email protected] para qualquer questão ou problema, Teremos o maior prazer em ajudá-lo.
!!! Desejo a vocês um dos pais feliz !!!
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